熏衣草茶

如何用熏衣草茶缓解压力与助眠？

现代生活节奏快，压力无处不在，而熏衣草茶作为一种天然的饮品，正逐渐成为人们放松身心的选择。熏衣草茶不仅香气宜人，还具有舒缓神经、改善睡眠的功效。制作熏衣草茶非常简单，只需将干燥的熏衣草花放入热水中浸泡5-10分钟即可。饮用时，可以加入少量蜂蜜或柠檬片增添风味。

熏衣草茶中的活性成分能够帮助调节神经系统，减轻焦虑情绪。对于失眠困扰的人群，睡前一杯温热的熏衣草茶能有效促进睡眠质量。此外，熏衣草茶还能促进消化，缓解胃部不适。不过需要注意的是，孕妇和过敏体质者应谨慎使用。总之，熏衣草茶是一种健康又实用的日常饮品，值得尝试。